韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.脖子前倾是由于长期不良姿势和肌肉失衡导致的,其中包括颈部、肩部和背部肌肉的不平衡。长期低头工作或使用电子设备是常见原因。
2.正骨疗法可能有助于缓解因脖子前倾引起的不适感,促进肌肉的放松和平衡。仅靠正骨疗法并不能完全解决问题,因为这是一种症状控制而不是根本治疗。
3.综合性治疗方案通常推荐,包括:
物理治疗:通过专业指导下的拉伸和强化练习,帮助恢复颈部和上背部肌肉的正常功能。
姿势训练:学习正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一不利姿势。
生活方式调整:定期休息,工作时确保桌椅高度适中,并使用支撑工具来减轻颈部压力。
4.在处理脖子前倾的问题时,宜咨询专业医疗人员以获取个体化建议,确保在安全有效的情况下进行康复。
通过多管齐下的方法,可以有效改善脖子前倾的情况,减少相关的不适和长期健康风险。