徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.及时更换衣物:
出汗后,皮肤容易被湿透的衣物覆盖而导致局部温度过低。所以,应立即用毛巾擦干汗水,并更换干燥、透气的衣物,以避免受凉。
2.补充水分和电解质:
大量出汗会丢失水分和电解质,可能引发脱水或电解质紊乱。建议多饮温开水,或者适量饮用含电解质的口服补液盐溶液,但避免摄入高糖饮料。
3.注意室内环境:
室内保持适宜的温度和通风条件,避免忽冷忽热。同时避免吹直风或长时间待在空调房中,尤其是在出汗时。
4.均衡膳食:
适当进食清淡易消化的食物,如稀粥、汤类,既能为机体提供所需的能量,又能帮助恢复体力。
5.观察身体状况:
如果大量出汗伴随其他异常症状,如头晕、乏力或心慌,需警惕是否存在低血糖或其他问题,应尽快咨询专业医生。
甲型流感退热后的出汗现象多为体温调节的正常生理反应,但要避免因处理不当引起继发性感染或身体虚弱。