高中生适合喝茉莉茶吗

病情分析：高中生适合适量饮用茉莉茶。茉莉茶具有一定的健康益处，但也需要注意适量和饮用时间。

1.茉莉茶含有抗氧化剂，可帮助增强身体的免疫力，预防疾病。研究显示，每100克茉莉茶叶中含有约20-30毫克的儿茶素，这是一种强效抗氧化剂。

2.茉莉茶含有少量咖啡因，能够提神醒脑，提高学习效率。通常每一杯（约240毫升）茉莉茶含有25-40毫克的咖啡因，相比于同等量的咖啡（约95毫克），其含量较低。

3.茉莉茶中的芳香成分可以舒缓紧张情绪，减轻学习压力。实验表明，茉莉花香能够显著降低人体皮质醇水平，有助于放松身心。

4.茉莉茶中的茶多酚对口腔健康有益，能抑制细菌滋生，减少龋齿的发生机率。数据显示，定期饮用茉莉茶的人群龋齿发生率降低了15%至20%。

高中生饮用茉莉茶应避免在临睡前过量饮用，以免影响睡眠质量。同时，应选择优质茉莉茶，并避免添加过多糖分，以确保健康效益。