陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.材料选择:一般建议选择可加热的湿毛巾、专用的热敷袋或装有天然填充物(如小米、稻壳)的布袋。这些材料通常适合微波炉加热。
2.加热时间:加热时间应根据具体材料而定。通常,一块湿毛巾在微波炉中加热15至30秒即可达到合适温度。对于专用热敷袋,可能需要30至60秒。但要注意每次加热长度不宜过长,以免造成过高温度。
3.温度测试:加热后,应先用手背测试温度。确保其温暖但不烫手,才能用于眼部。因为眼周皮肤较为敏感,过高温度可能导致损伤。
4.使用时长:每次热敷不宜超过10-15分钟,并在使用过程中保持舒适状态。如出现任何不适,应立即停止热敷。
安全和合理使用微波炉加热的热敷袋对缓解眼部疲劳有帮助,需严格控制加热时间和温度,防止意外烫伤。