张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期进行视力检查:年龄增长和生活方式的改变可能导致视力继续发生变化,因此每年进行一次全面的眼科检查是必要的。通过专业的检查,可以及时发现视力问题并调整矫正措施。
2.合理佩戴矫正镜片:对于近视者来说,矫正通常需要佩戴近视眼镜或隐形眼镜。同时,老花眼的出现可能需要配备附加的老花镜片,以补偿因晶状体调节能力下降引起的阅读困难。当前市场上有一种双焦点或渐进多焦点镜片,能够同时矫正近视和老花的问题,在适应后可提供较为舒适的视觉体验。
3.保持健康的生活方式:减少长时间近距离用眼,增加光照充足条件下的户外活动,有助于减缓近视的加深。使用电子设备时,应遵循20-20-20规则,即每20分钟休息一下,眺望20英尺远的物体至少20秒。
4.适当补充营养:饮食中增加富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,有助于维持眼部健康。
近视和老花眼的加重不仅影响日常生活质量,还可能带来其他眼部疾病的风险。及早采取预防措施并根据个体需求选择合适的矫正方案十分重要。