坚果摄入过多导致腹泻时热量会被吸收吗

2025-06-18
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卜迟斌主治医师

东南大学附属中大医院 消化科

病情分析:摄入过多坚果后出现腹泻时,部分热量仍会被吸收,但吸收效率可能降低。

1.坚果富含脂肪和蛋白质,每100克坚果大约提供500到600千卡的热量。正常情况下,这些热量中的绝大多数可以被人体吸收,转化为能量。

2.腹泻是由于肠道蠕动加快,食物在肠道中停留时间缩短,导致营养物质吸收不足。腹泻会影响坚果中的热量吸收,但并不意味着所有热量都无法吸收。具体吸收多少取决于腹泻的严重程度以及个人消化系统的状况。

3.即使在腹泻的情况下,胃和上段小肠对食物的初步消化仍会进行,因此部分坚果中的脂肪和蛋白质在这一阶段可能已经被吸收。

适量摄入坚果有利于健康,但过量可能引起消化不适。在出现腹泻症状时,应注意补充水分和电解质以避免脱水。

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