王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.茶醉的原因主要与茶中的咖啡因含量有关。茶叶中含有一定量的咖啡因,具体含量取决于茶的种类。例如,红茶和绿茶每100毫升含有20-40毫克的咖啡因,而一杯普通的咖啡则含有约95毫克的咖啡因。当摄入过多咖啡因时,可能会出现头晕、心慌、恶心等症状。
2.饥饿状态下饮用浓茶也容易引发茶醉。在空腹时,茶叶中的多酚类物质可能会刺激胃壁,引起肠胃不适,从而加重不适感。这种情况下,即使是正常剂量的咖啡因也可能导致更强烈的反应。
3.另外,茶多酚和茶碱也是引发茶醉的因素。茶多酚在短时间内大量摄入可能会影响血糖水平,导致低血糖症状。而茶碱是一种与咖啡因性质相似的兴奋剂,也能增强神经系统的兴奋性。
为了避免茶醉,建议适量饮用茶叶,特别是在饥饿状态下应避免饮用过浓的茶。个人对咖啡因的耐受力不同,应根据自身情况调整饮茶量。