张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.胃食管反流:趴着睡觉时,身体处于平坦状态,可能导致胃酸更容易回流到食管,引发胃食管反流症状,如烧心、胸痛等。这种情况通常在长时间保持这种睡姿后出现,并且可能会使胃酸分泌过多。
2.消化不良:趴着睡觉可能压迫腹部,影响胃的正常蠕动和消化过程。压力不仅可能引起胃部不适,还可能导致胀气或腹部绞痛。
3.睡眠质量:趴着睡觉可能对呼吸产生影响,尤其是面部埋入枕头时。这可能导致氧气供应不足,间接影响胃功能,因为睡眠质量与消化系统的健康密切相关。
采用侧卧或仰卧的睡姿可以减少这些问题的发生,有助于保持胃的健康和提高整体睡眠质量。选择舒适且支撑力好的枕头也能帮助改善睡姿,减少胃部不适的风险。