武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蜂蜜具有润肠通便的作用,其中含有多种维生素、矿物质以及酶类成分,能够促进肠道蠕动。每天早晨空腹食用蜂蜜水,能够有效地改善便秘问题。
2.柠檬富含维生素C及柠檬酸,有助于增加胃液的分泌,促进消化。同时,柠檬中的抗氧化成分也有助于减少炎症反应,对调节肠道功能有益。
3.蜂蜜与柠檬的结合,不仅能够在口感上得到提升,还能更好地发挥其各自的功效。适量饮用蜂蜜柠檬茶,有助于缓解由于肠燥热引起的不适。
在饮用蜂蜜柠檬茶时需控制摄入量,过量可能导致血糖升高或胃酸过多。胃酸分泌旺盛或对柑橘类水果过敏的人群,应谨慎选择这种饮品。
