牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:停止所有可能加重损伤的活动,特别是避免继续按摩受伤部位。适当休息能够减少进一步损害并帮助组织修复。
2.冰敷:在受伤后的头24至48小时内,建议使用冰袋进行冰敷。每次冰敷时间为15至20分钟,每隔几个小时重复。冰敷可帮助减轻肿胀和缓解疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带轻轻包裹受伤部位,以帮助减少肿胀。注意不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:保持受伤部位高于心脏水平,以促进血液回流并减少肿胀。
如果经过上述处理后,疼痛未见好转或出现其他症状如皮肤变色、麻木或者运动功能受限,应尽快就医。医生可能会进行身体检查或影像学检查以确定损伤程度,并提供针对性的治疗方案。
