王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体温调节:当外界温度升高时,身体通过散热机制如出汗、加速血液流动等方式来维持体温恒定。这些过程需要消耗更多的能量,从而提高了代谢率。
2.活动水平:一般来说,夏季的日照时间更长,人们活动更为频繁,这也会导致代谢速度的提升。活动越多,能量消耗越大,新陈代谢的速度也会相应增加。
3.食欲变化:研究显示,在炎热天气中,人的食欲可能有所下降。而为了适应食物摄入减少,身体会自动加快代谢以获取能量。
尽管夏季代谢率增加,但需要注意保持足够的水分摄入,以支持正常的生理功能,并防止脱水。在炎热天气中,适当减少暴露在阳光下的时间,保持良好的作息,也有助于维持健康的代谢水平。
