武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钠:高盐饮食会增加肾脏的负担,导致频繁排尿。建议控制每日盐分摄入量,6岁以下儿童每天摄入不应超过3克。
2.糖分:含糖饮料和高糖食品会刺激膀胱,引起尿频。减少糖分的摄入有助于缓解症状。建议选择天然甜味剂或低糖饮品。
3.咖啡因:咖啡因具有利尿作用,会增加尿液生成。尽量避免给儿童提供含咖啡因的饮料,如可乐和一些巧克力制品。
4.水分:保持适当的水分摄入对健康很重要,但过量饮水也可能导致尿频。根据体重和活动水平调整每日水摄入量,对于一般儿童,建议每日1至1.5升。
适当调整饮食,确保合理均衡的营养摄取,有助于减少小男孩频繁排尿问题带来的不便。如症状持续,应咨询专业医务人员以排除其他健康问题。
