病情描述： 广泛性焦虑症具体应该要怎么治疗
袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗：
抗抑郁药：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如氟西汀、舍曲林，选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）如文拉法辛和度洛西汀。
苯二氮䓬类药物：短期使用，如阿普唑仑，但需谨慎，避免依赖。
巴士吡酮：非苯二氮䓬类抗焦虑药，适用于长期治疗，没有成瘾风险。
β受体阻滞剂：如普萘洛尔，可缓解一些躯体症状如心悸和震颤。
2.心理治疗：
认知行为疗法（CBT）：通过改变负面思维模式和行为来减轻焦虑症状，通常需要至少12-16次治疗。
接受与承诺疗法（ACT）：帮助患者接受内心的痛苦体验并致力于有意义的生活。
放松训练：逐步放松技术、深呼吸练习等方法。
3.生活方式调整：
规律的体育锻炼：每周至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳。
健康饮食：减少咖啡因和酒精摄入，增加富含omega-3脂肪酸的食物如鱼类。
保证充足的睡眠：建立规律的作息时间，每晚保证7-9小时的睡眠。
4.社会支持与教育：
家庭和朋友的支持：倾听和理解是非常重要的。
教育：了解广泛性焦虑症，有助于识别和管理症状。
以上治疗方法各有特点，具体方案应根据患者的个体情况，由专业医生进行评估和制定。治疗过程中定期随访和调整非常关键，以达到最佳疗效。
2024-09-29