猕猴桃和柿子能一起吃吗

病情分析：猕猴桃和柿子可以一起食用，但需要注意适量。

1.营养价值：

猕猴桃富含维生素C、维生素E、叶酸和膳食纤维。每100克猕猴桃中大约含有92.7毫克的维生素C。

柿子富含维生素A、维生素C、纤维和多种矿物质。每100克柿子中大约含有70毫克的维生素C。

2.食物搭配：

猕猴桃和柿子搭配食用，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。

两种水果均为低热量食品，适合用于控制体重和保持身体健康。

3.注意事项：

柿子含有较高的鞣酸，与猕猴桃中的维生素C共同作用，可能导致部分人群出现胃部不适，如胀气或腹痛。

建议每天摄入水果的总量保持在200-400克之间，以免因过量摄入糖分而影响健康。

猕猴桃和柿子可以一起食用，但需注意适量，以避免胃肠不适。