武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果富含维生素C,如柑橘类、草莓、猕猴桃等,有助于提高免疫功能。
2.苹果和葡萄富含抗氧化物质,有助于减轻体内炎症反应。
3.香蕉和牛油果提供钾元素,有助于心血管健康。
4.石榴含有多酚,可支持细胞健康。
5.蓝莓和黑莓中的花青素具有抗氧化作用,可能支持免疫系统。
采取均衡饮食是改善健康的关键,不能依赖某种水果治疗结节,定期检查和医生指导至关重要。