橙子加苹果煮果茶有什么效果

病情分析：橙子和苹果煮果茶可以提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，帮助提高免疫力、促进消化以及改善皮肤健康。

1.维生素C含量：橙子是维生素C的重要来源，每100克橙子中大约含有53毫克维生素C，能够增强免疫系统功能，帮助身体抵御感染。苹果也含有适量的维生素C，每100克苹果约含有4.6毫克维生素C。

2.抗氧化剂：橙子和苹果都富含抗氧化剂，如类黄酮和多酚，这些成分有助于中和自由基，减少细胞损伤和炎症反应，从而预防慢性疾病。

3.纤维含量：橙子和苹果均含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，改善消化系统健康。每100克橙子和苹果中的膳食纤维分别约为2.4克和2.4克。

4.矿物质：这两种水果含有钾、镁等矿物质，有助于维持电解质平衡，促进心血管健康。每100克橙子中含有181毫克钾，而每100克苹果中含有107毫克钾。

5.低热量：橙子和苹果都是低热量水果，适合需要控制体重的人群。每100克橙子的热量约为47千卡，而每100克苹果的热量约为52千卡。

适当饮用橙子加苹果煮成的果茶可以补充营养，提高免疫力，促进消化和改善皮肤健康，但应注意适量饮用，避免摄入过多糖分。