武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.遗传因素:白发的出现与遗传有密切关系。如果家族中早发白发的情况较为普遍,个体也可能会较早出现白发。
2.年龄因素:随着年龄增长,毛囊中的黑色素细胞开始减少,导致头发逐渐变白。这是自然老化过程的一部分。
3.生活压力:长期处于高度紧张或精神压力下,会影响身体的新陈代谢,可能加速白发的生成。
4.营养状况:缺乏某些关键营养素,如维生素B12、叶酸、铜、铁等,可能会对头发的健康产生不良影响。不过,补充这些维生素和矿物质只能在一定程度上改善头发质量,无法完全预防或逆转白发。
5.健康状况:一些疾病如甲状腺功能异常、贫血等,也可导致头发提前变白。
单靠一种维生素来治愈白发是不现实的。合理的饮食、保持健康的生活方式和良好的心理状态对于缓解或延缓白发的出现可能更为有效。