武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.失眠:金骏眉红茶含有咖啡因,过量饮用会导致中枢神经系统兴奋,影响正常的睡眠。尤其是对咖啡因敏感的人群,晚上饮用容易导致失眠或睡眠质量下降。
2.铁吸收受阻:茶叶中的鞣酸会与食物中的铁离子结合,形成难以吸收的化合物,从而影响铁的吸收。长期大量饮用红茶可能导致缺铁性贫血,特别是对于本身已经存在贫血问题的人群。
3.胃部不适:金骏眉红茶属于发酵茶,茶多酚含量较高,这些物质在空腹饮用时会刺激胃黏膜,引起胃部不适甚至胃痛。对于本身患有胃溃疡或胃酸过多的人群,情况可能更为严重。
4.过敏反应:部分人对茶多酚和咖啡因等成分存在过敏反应,表现为皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。这种情况下需要立即停止饮用,并寻求医疗帮助。
建议适量饮用金骏眉红茶,每日饮用量不宜超过三杯。同时注意根据自身健康状况调整饮用时间和方式,以减少副作用的发生。