吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.调整生活习惯:
保持居住环境干燥通风。湿度宜控制在40%-60%之间。
穿着透气吸汗的衣物,避免长时间穿湿衣服。
做好个人卫生,每天洗澡并彻底擦干皮肤。
避免长时间待在潮湿环境,如浴室、地下室等。
2.饮食调理:
多吃清淡、利湿的食物,如薏米、红豆、冬瓜。
避免食用过多辛辣、油腻、甜腻食物,以免增加身体湿气。
3.药物治疗:
外用药物:使用含有抗真菌、止痒成分的药膏或乳液,如达克宁霜、炉甘石洗剂等。
内服药物:根据医生建议,适当服用具有祛湿功效的中药,如藿香正气丸、六味地黄丸等。
4.尽量减少搔抓:
搔抓会导致皮肤破损,加重感染。可使用冰敷或冷水冲洗缓解瘙痒。
5.加强锻炼,提高免疫力:
每周进行至少150分钟的中等强度运动,如慢跑、游泳,提高身体抵抗力。
6.定期就诊:
若症状持续不见好转,应及时到医院皮肤科就诊,接受专业治疗。
采取上述措施,可以有效缓解湿气引起的皮肤病。同时应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,避免湿气侵袭。