杨坤主任医师
东南大学附属中大医院 神经外科
1.睡眠剥夺对认知功能的影响:研究表明,连续36至48小时不睡眠会导致注意力降低、反应时间延长和判断能力受损。感知能力的下降可能使人难以进行正常的日常活动。
2.情绪和精神状态的变化:缺乏睡眠会导致易怒、焦虑、情绪波动等心理变化,并可能引发幻觉或妄想。
3.生理功能的改变:睡眠不足会影响新陈代谢、免疫系统以及体温调节,增加心血管疾病的风险。两天不眠虽然尚不至致命,但会显著削弱身体抵抗力。
4.极端情况下的风险:极少数情况下,若有基础疾病或其他健康问题,长期严重睡眠剥夺可能诱发癫痫发作或其他急性病变。昏迷通常由更复杂的因素造成,例如严重脑部损伤、中毒或代谢紊乱。
为了保护健康,建议保持规律的睡眠习惯,确保每天获得足够的休息,以支持身体的恢复和机能的正常运作。