袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.大脑缺氧：大脑对氧气需求较高，当血液中的氧气浓度下降时，身体会通过打哈欠来增加摄入的氧气量，使更多氧气进入大脑，改善其功能状态。
2.疲劳和困倦：在疲劳或睡眠不足的情况下，身体会自动采取一些方式提醒休息，打哈欠就是其中之一。这个过程有助于提高注意力和缓解困倦感。
3.情绪变化：某些情绪状态，如紧张、焦虑或无聊，也会触发打哈欠。这些情绪可能导致体内某些化学物质变化，从而引发这一反应。
4.生物钟影响：人类的生物钟调节着日常活动和休息周期，打哈欠是其表现之一。早晨刚醒来和夜晚临睡前都会频繁打哈欠，这表明身体正在调整准备进入下一个状态。
5.模仿效应：看到他人打哈欠后，会不由自主地跟着打哈欠。这是一种社交行为，与人类的镜像神经元系统有关。
虽然打哈欠通常是一种正常现象，但如果频繁且伴有其他异常症状，比如持续疲劳、睡眠障碍或呼吸困难，建议及时就医排查潜在的健康问题。