何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.调整睡眠姿势
抬高床头角度可减少气道分泌物堆积的风险,缓解夜间咳嗽。研究显示,将上半身抬高约30至45度有助于改善呼吸道通畅。
2.保持空气湿润
干燥的空气可能加重气道刺激。使用加湿器将室内湿度维持在40%至60%,能够有效减轻因干燥环境导致的咳嗽。
3.避免诱发因素
夜间尽量避免接触二手烟、强烈气味及过敏原,如花粉、尘螨等,这些因素都会加剧气道反应。
4.使用药物对症治疗
(1)如果咳嗽为慢性炎症所致,可依据医嘱服用抗炎药物,如糖皮质激素或支气管扩张剂。
(2)若为痰液引起的咳嗽,祛痰药如氨溴索可能有所帮助,但需在医生指导下用药。
(3)避免随意使用镇咳药物,尤其是中枢性镇咳剂,防止掩盖潜在病因。
5.进行影像学复查
长期持续性夜间咳嗽可能提示肺结节的性质发生变化,建议定期进行胸部CT检查,以明确是否存在恶性病变或感染迹象。
6.适度锻炼与饮食调节
每周进行150分钟左右的低至中等强度运动,可以增强肺功能。饮食中增加富含维生素A、C和E的食物,有助于抵抗氧化应激和炎症反应。
需注意,若出现咳血、胸痛或明显呼吸困难,应立即就医以排除严重并发症。