沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长板的情况:身高的增加主要依赖于长骨两端的生长板,也称为骺板。在青春期,这些生长板活跃,促进身高增长。随着青春期的结束,通常在18-20岁,生长板会逐渐闭合,导致身高增长停止。十六岁的青少年通常处于生长板尚未完全闭合的阶段,因此仍有增长潜力。
2.性别差异:男孩和女孩的生长模式不同。女孩通常在11岁左右开始迅速增长,并在16岁左右接近其成年身高。男孩则通常在13岁左右开始快速长高,可能在18岁时才接近最终身高。比较之下,十六岁后的男孩更有可能继续长高。
3.遗传因素:父母的身高对孩子的成年身高有显著影响。多数情况下,子女身高会在父母身高范围内波动。若父母身材较高,孩子在十六岁后长高的机会相对更大。
4.健康与营养:充足的营养和良好的生活习惯也会影响身高增长。摄取足够的钙、维生素D和蛋白质,以及规律的锻炼,有助于骨骼健康和生长。
5.激素水平:生长激素和甲状腺激素对身高的影响重大。若这些激素水平异常,可能会影响身高增长。
十六岁后的青少年身高增长潜力因个人情况而异,通常在20岁左右达到稳定状态。