唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.动脉硬化是指动脉壁变厚、变硬并失去弹性。其发展过程缓慢且通常与年龄增长有关,但不健康的生活方式也是重要因素。
2.在早期阶段,动脉壁会出现轻微的脂质沉积。在此阶段,通过调整饮食结构,如减少摄入饱和脂肪和胆固醇,可以减缓进展。科学研究表明,低脂饮食和高纤维素饮食有助于改善血脂水平。
3.适量运动对于降低心血管疾病风险至关重要。每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳,对于心脏健康非常有益。
4.戒烟限酒是另一个关键措施。吸烟会损害动脉内膜,加速动脉粥样硬化的进程。
5.药物治疗方面,医生可能会建议使用他汀类药物来降低胆固醇水平。研究显示,这些药物能够减少动脉斑块生成,并在某些情况下导致斑块缩小。
动脉硬化的早期阶段通常无明显症状,因此定期体检以监测心血管健康指标显得尤为重要。一旦发现异常,应积极采取干预措施,以避免其进展为更严重的心脑血管疾病。
