徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.补水。人体在高热状态下通过出汗散热,大量出汗会导致体液的流失。应及时喝水,每小时可饮用150-200毫升水,以补充体液。
2.电解质补充。除了水分流失,钠、钾等电解质也会随汗液排出。可以选择饮用含有电解质的运动饮料或淡盐水,帮助维持体内电解质平衡。
3.保持环境适宜。保持室内通风,控制室温在20-22摄氏度之间,有助于散热。同时,穿着轻便、透气的衣物,避免过度捂汗以防止中暑。
4.注意休息。充足的睡眠和休息有助于免疫系统的恢复,加速病愈。
5.咨询医生。在出现剧烈头痛、持续高烧或意识模糊等症状时,应立即就医,以排除其他可能的风险。
在发烧期间,通过合理补水、电解质平衡及注意环境条件,可以有效地管理感冒发烧后的大量出汗现象。