陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.褪黑素:褪黑素是一种天然产生的激素,有助于调节睡眠周期。一般来说,每晚可以服用1-5毫克,在睡前30分钟到1小时服用起效。
2.安定类药物:如地西泮等,这类药物具有镇静作用,但因为可能会导致依赖性和耐药性,通常只建议短期使用,并且需要由医生开具处方。
3.非苯二氮䓬类药物:如唑吡坦,它们的副作用较少,适合在短期内缓解失眠症状。
4.抗抑郁药物:有些抗抑郁药物,如阿米替林,也能帮助改善失眠问题;这类药物同样需要在医生指导下使用。
高血压患者还应从日常生活方面进行调整,比如保持规律的作息、饮食控制和适量运动。这些措施不仅有助于降低血压,还能改善睡眠质量。应避免自行调整或停用原有降压药物。