牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.针灸:
针灸通过刺激特定的穴位来促进血液循环,减轻肌肉紧张和疼痛。
研究表明,针灸可以减少炎症,帮助肌肉组织恢复。
对于急性期,针灸常用于快速缓解疼痛和减轻肿胀。
2.按摩:
按摩可以直接作用于受损肌肉,帮助放松紧张的肌肉纤维。
它有助于改善局部血液流动,加速愈合过程。
对于慢性期,按摩有助于恢复肌肉功能和灵活性。
在实际选择中,建议先在急性期使用针灸以迅速减轻症状,待炎症消退后,可逐步加入按摩疗法以加强肌肉恢复。治疗方案应由专业医生评估后制定,切勿自行处理而导致二次损伤。
