孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理因素:长期接触色情内容可能导致大脑对性刺激的敏感度降低,需要时间进行调整。一般情况下,经过4至12周的时间,大脑对自然性刺激的反应会有所改善。
2.生理因素:尽管心理因素占主要地位,但身体也需要时间适应没有外部刺激的状态。对于一些人而言,完全恢复可能需要6个月甚至更长时间。
3.健康生活方式:良好的饮食习惯、定期锻炼以及充足的睡眠可以加速恢复过程。拥有健康的体魄有助于提高整体性功能。
4.心理辅导和支持:在某些情况下,专业的心理辅导或参加相关支持小组对于克服心理障碍和恢复性功能非常有帮助。
个人恢复时间存在差异,通过转变生活方式和获得适当的支持可以有效缩短恢复周期并提高疗效。