杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.牛磺酸是一种广泛存在于人体和动物体内的氨基酸,具有多种生理功能,如促进胆汁酸的合成、稳定细胞膜、调节钙离子平衡等。正常情况下,从食物中摄取的牛磺酸已经足够满足机体需求。
2.一般市售的牛磺酸泡腾片通常每片含有500毫克到1000毫克不等,不同品牌和规格可能有所差异。因此,在服用前应仔细阅读说明书,确认单片剂量。
3.大部分健康成人每日推荐摄入量为500毫克至2000毫克。若服用两片,总量可能会接近或超过这一范围,因此需要确保每日总摄入量不会过量。
4.高剂量的牛磺酸可能引发一些不良反应,如腹泻、胃肠不适等。某些特定人群,如孕妇、哺乳期妇女以及患有特定疾病的个体,应慎重使用,并咨询医生意见。
整体来说,在确保每日摄入量在安全范围内、并且符合自身健康状况的前提下,偶尔服用两片牛磺酸泡腾片是可以的。但长期或高剂量使用需谨慎,最好在专业医疗人员指导下进行。