牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩可增加局部血流量,促进氧气和营养物质输送到受损组织,从而有助于修复损伤。
2.减轻肌肉紧张:按摩通过放松肌肉纤维,可以减轻肌肉的紧张和痉挛,缓解由此带来的不适感。
3.缓解疼痛:通过刺激皮肤和肌肉的神经末梢,按摩可能释放内啡肽等天然镇痛物质,帮助减轻疼痛。
4.改善灵活性:定期按摩可以保持或改善关节和肌肉的活动范围,有助于恢复功能。
尽管按摩有诸多益处,但在进行时需注意避免过度用力,以防止加重损伤。应咨询专业康复治疗师,以确保按摩手法适合个人具体情况。
