魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.运动特点:游泳属于低重力环境下的运动,水的浮力可以减少关节承受的压力,对肥胖纹没有直接的刺激作用,因此不容易对皮肤造成进一步损伤。
2.促进血液循环:游泳时,水的压力和温度变化可以促进体内血液循环,增加皮肤的营养供应,有助于增强皮肤修复能力。
3.提高肌肉张力:通过游泳锻炼,身体核心和四肢的肌肉得到强化,提高肌肉张力,从而在一定程度上改善皮肤外观。
4.消耗卡路里:游泳是一种有效消耗卡路里的运动,长期坚持可帮助减脂,对降低体脂率,从根本上减少新肥胖纹的产生具有一定帮助。
游泳后应及时清洗并充分滋润肌肤,以防止因水质问题导致的皮肤干燥。在选择泳池时,可优先考虑水质较好的场所以避免皮肤刺激。
