杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.甜瓜含水量高,约为90%,可以帮助哺乳期女性保持身体水分平衡。
2.含有丰富的维生素C和膳食纤维,对免疫系统和消化系统有益。
3.甜瓜的热量相对较低,每100克甜瓜的热量大约为34卡路里,是一种轻食选择。
4.它还含有钾元素,有助于调节体内电解质平衡。
在饮食方面,哺乳期女性仍需注意营养均衡、多样化,不应过量食用单一食物,以避免营养失衡或其他健康问题。