李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.无糖酸奶使用的代糖通常被认为是安全的。目前广泛使用的人工甜味剂如阿斯巴甜、三氯蔗糖等都经过严格的安全性测试,世界卫生组织和美国食品药品管理局等机构都对其使用进行了安全评估,均认为在规定剂量下摄入是安全的。
2.无糖酸奶保留了普通酸奶中的益生菌。这些益生菌有助于肠道健康,可能具有一定的抗炎作用和促进免疫系统功能,这反而对整体健康有利。
3.大多数无糖酸奶不含添加糖分,因此热量较低,对于需要控制体重或血糖的个体来说,是一个相对健康的选择。
无糖酸奶本身并不存在致癌风险。在饮食中保持适量的摄入,搭配均衡的营养结构,有利于维护身体健康。
