刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.蜂蜜中含有丰富的果糖,这是一种天然的糖分,能够吸引水分进入肠道,有助于软化粪便,从而促进排便。
2.研究表明,每100克蜂蜜中约含有38克果糖。对于某些便秘类型,增加果糖的摄入量可以帮助缓解症状。
3.蜂蜜还含有少量的酵素和益生元物质,这些成分可能有助于维持肠道菌群的平衡,进一步支持消化健康。
不过,尽管蜂蜜对某些便秘患者可能有一定效果,但并非适合所有人。特别是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说,应谨慎食用。蜂蜜不适合一岁以下的婴儿食用,以避免肉毒杆菌中毒的风险。在尝试通过饮食调整来缓解便秘之前,建议咨询专业医疗人员的意见。
