武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是一种水溶性B族维生素,对于DNA合成和修复、红细胞形成以及细胞分裂非常重要。
2.男性正常情况下通过均衡饮食可以获得足够的叶酸。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果以及强化谷物等。
3.男孩是否需要补充叶酸取决于其健康状况和饮食习惯。如果出现叶酸缺乏症状,如疲劳、口腔溃疡或者贫血,可能需要进行补充。
4.一些研究建议,叶酸也可能有助于降低某些类型的癌症风险及心血管疾病的发生,但这些作用目前没有确定的结论。
在日常生活中,通过合理膳食即可满足大部分人的叶酸需求。若有特殊健康需求,需在专业人士的指导下进行补充。
