唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.海蜇皮的营养成分中,蛋白质含量较高,约为8%至10%,这对于补充优质蛋白质是有益的。
2.其所含的矿物质如钙、铁、锌等对人体健康也有帮助,有助于维持机体的新陈代谢。
3.海蜇皮在制作过程中通常会使用大量盐进行腌制,以达到保存的效果,这使得其钠含量较高。高钠饮食容易导致水钠潴留,从而引起血压升高。
4.世界卫生组织建议成人每日钠摄入量不超过2克(约5克食盐)。食用海蜇皮时,应考虑其潜在的高钠风险,并适量食用。
在控制摄入量的基础上,高血压患者可通过浸泡、漂洗的方法去除部分钠,同时结合低盐饮食和其他健康生活方式,可以适当享用海蜇皮。