如何帮助11岁男孩预防近视

病情分析：帮助11岁男孩预防近视可以通过以下几个方面进行：

1.控制屏幕时间：建议每天电子产品的使用不超过2小时。长时间盯着屏幕会增加眼睛的疲劳，导致近视的可能性增加。

2.保持适当的阅读距离和姿势：推荐阅读或写字时与书本保持30厘米以上的距离，同时确保光线充足。避免在过暗或过亮的环境中长时间用眼，以减少眼睛的负担。

3.规律的户外活动：每周至少有10小时的户外活动可以有效降低近视的发生率。自然光线对眼睛有保护作用，而户外活动能让眼球得到充分放松。

4.定期眼科检查：建议每年进行一次专业的眼科检查，以便早期发现视力问题并及时纠正。

5.营养均衡饮食：摄入富含维生素A、C和E以及锌的食物，这些营养元素有助于维护眼睛健康。

6.保持良好的作息习惯：确保每天有足够的睡眠，有助于眼睛的休息和恢复。

预防近视需要结合日常生活中的多个方面，通过综合措施来保护男孩的视力。