韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.局部刺激:崴脚后患部可能会出现肿胀和疼痛,热水可能会加重这些症状。因此建议使用温水,而不是热水,以减少对患处的刺激。
2.防止受凉:崴脚后可能需要用冷敷来减轻肿胀。如果洗澡时长时间用热水冲洗患处,反而会与冷敷的效果相抵触,不利于恢复。短时间内避免长时间浸泡在水中。
3.保护措施:如果崴脚严重或有明显肿胀,不建议在没有保护措施的情况下让患处直接接触水。可以考虑在淋浴时用塑料袋或防水护具遮盖患处,以保持干燥。
4.沐浴方式:选择淋浴而非盆浴,这样能够更好地控制水温并减少因浸泡导致的患处肿胀。
5.动作缓慢:洗澡过程中不要做剧烈动作,以免再次损伤。保持平衡,避免滑倒。
崴脚后正常洗澡是可以的,但应谨慎处理,以确保不会增加不适或影响恢复进度。