唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.内关穴的位置:内关穴位于前臂内侧,距离腕横纹约三指宽处,即腕横纹到肘部之间尺骨与桡骨之间的缝隙中。用手轻触该区域可感受到有一条凹陷。
2.如何刺激内关穴:可以采用按压或揉搓的方式进行刺激。通常以拇指或食指为主,每次按压持续5至10秒,然后松开,重复数分钟。力度应适中,以感觉到酸胀为宜。
3.功效与作用:内关穴是心包经的主要穴位之一,其刺激可以帮助调节心律、改善循环,同时具有安神镇静的效果,有助于缓解因高血压导致的头痛、眩晕和焦虑等症状。
内关穴的刺激只能作为临时缓解措施,并不能替代专业的医疗治疗。如出现严重高血压症状,应及时寻求医疗帮助。
