王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.头晕在换季时可能加剧,因为人体需要适应气温变化,这对身体是一种额外的负担。如果同时正在进行减肥,身体可能更难以调节。
2.减肥过程中常见的一些饮食限制可能导致营养不足。例如,缺乏铁、维生素B12和叶酸等会影响血红蛋白的生成,进而导致贫血。这种情况可能引发头晕。
3.摄入的卡路里过少会导致低血糖。脑组织对葡萄糖非常敏感,当血糖水平过低时,会出现头晕、乏力、心悸等症状。
4.水分摄入不足,或因减肥使用利尿剂和泻药,也可导致电解质失衡,造成头晕。
5.突然增加的运动量,加上不充分的能量补充,可能导致身体疲劳和头晕。
合理安排饮食,确保摄入足够的营养和水分,并保持适度的运动,有助于减轻换季时的头晕现象。