王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.外胚体质通常特征是体型瘦长,肌肉量较少,但新陈代谢率较高。这意味着此类人群往往能够快速燃烧热量,即使在平静状态下也有更高的能量消耗。其主要影响因素包括遗传、甲状腺功能和身体活动水平。
2.内胚体质则表现为体型较圆润,易于储存脂肪,且代谢率较低。这类人群在相同饮食条件下,更倾向于增加体重,因为他们的身体更擅长于将多余的卡路里转化为脂肪储存。影响因素包括与胰岛素敏感性、荷尔蒙平衡及生活方式相关的多个方面。
不同体质类型的人在代谢速率上存在显著差异,这会对体重控制和身体构成产生显著影响。了解自身体质对制定健康的生活方式和饮食计划至关重要。