武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴儿所需的钙主要来自于母乳和配方奶粉。这些食物中已含有丰富的钙,通常足以支持婴儿骨骼和牙齿的健康发育。
2.对于0到6个月大的婴儿,母乳和标准配方奶粉能够提供约200至300毫克的钙,符合这个年龄段每日推荐摄入量。
3.7到12个月大的婴儿每日推荐钙摄入量为260毫克,继续通过母乳、配方奶或开始添加辅食可以得到满足。
4.固体食物引入后,一些富含钙的食物如酸奶、奶酪、豆腐以及绿色蔬菜也能帮助补充钙质。
5.钙补充过多可能对婴儿造成健康风险,如便秘、肾结石或影响其他矿物质的吸收。
如果怀疑婴儿存在营养缺乏,应咨询儿科医生做出专业判断和指导。确保饮食结构均衡是促进婴儿健康成长的关键措施之一。