邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.葡萄富含抗氧化剂,如花青素和白藜芦醇,这些物质可能有助于减少体内炎症并支持整体健康。抗氧化剂有助于降低体内自由基水平,保护细胞免受氧化损伤。
2.葡萄含有维生素C、维生素K以及多种矿物质,有助于增强免疫系统功能。维生素C有助于胶原蛋白的生成,而维生素K对于血液凝固和骨骼健康非常重要。
3.葡萄是低热量水果,对于体重管理有利。保持适当的体重对乳腺结节等许多健康状况均有积极作用。
4.纤维是葡萄中的重要成分,有助于促进消化健康。充足的纤维摄入有助于肠道蠕动,改善排便规律性。
适量食用葡萄不仅安全,而且能够提供多种健康益处。应注意饮食的整体平衡和多样化,以支持身体的健康需求。