眼睛容易干涩、视力模糊、疲劳应如何治疗

2025-07-17
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:眼睛容易干涩、视力模糊、疲劳通常是由于长时间使用电子设备或在空调房间中停留时间过长引起的。治疗这些症状可以通过以下方法进行:

1.人工泪液:使用人工泪液滴眼可以有效缓解干涩,有助于滋润眼球表面。

2.注意休息和规律眨眼:遵循“20-20-20”规则,即每使用电子屏幕20分钟,休息20秒,望向20英尺(约6米)以外的物体。

3.调整环境:增加空气湿度,避免直吹空调风,同时保持适当的室内光线,减少屏幕反光。

4.饮食调理:摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类和亚麻籽,有助于改善眼部健康。

5.定期检查眼睛:定期进行视力检查,确保无其他潜在问题存在。

6.适量休息和睡眠:充足的睡眠有助于眼睛恢复,减少疲劳感。

如果上述方法未能有效缓解症状,应咨询专业眼科医生以获得进一步诊治。这些措施有助于减轻眼部不适,但若症状持续,需及时就医以排除其他潜在疾病。

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