云南糯玉米有什么功效与作用

病情分析：云南糯玉米具有丰富的营养价值和多种健康益处，包括提供能量、促进消化、增强免疫力等。

1.提供能量：云南糯玉米富含碳水化合物，每100克糯玉米中约有22克碳水化合物，是一种良好的能量来源，有助于补充日常活动所需的能量。

2.促进消化：糯玉米中的膳食纤维含量较高，每100克糯玉米中约含有2-3克膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3.增强免疫力：糯玉米含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E及锌、硒等，这些成分均有助于提高身体的免疫功能，抵御疾病。

4.抗氧化作用：云南糯玉米富含多酚类抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程，降低慢性病风险。

5.有助于心脏健康：糯玉米中的不饱和脂肪酸和膳食纤维有助于降低胆固醇水平，从而保护心血管健康，减少心脏病的发生风险。

云南糯玉米是一种营养丰富且美味的食材，适量食用对于保持整体健康有积极作用。