牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.体温调节:冬天人体通过出汗来调节体温,但在寒冷环境下,汗液蒸发会让皮肤温度降低。此时如果立即洗澡,尤其是洗冷水澡,会使体表血管收缩,加速体温流失,增加患病风险。
2.血液循环:出汗后血液循环加快,如果立即接触冷水或处于低温环境,会导致血管迅速收缩,影响血液循环平衡,可能引发头晕、乏力等症状。
3.感冒风险:在冬季,温差较大,刚刚出汗的情况下,立即洗澡容易导致身体免疫力短时间内下降,增加呼吸道感染和感冒的概率。
应先用干毛巾擦干汗水,换上干燥衣物,待身体温度恢复正常后再洗澡,选择温水更为合适,有助于维持体温稳定。
