邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.心理因素:手淫过频可能导致对性刺激的敏感度增加,从而影响性生活中的控制力。研究显示,通过进行认知行为疗法,很多人在数周内即可看到改善效果。
2.生理适应:身体对于长期习惯的改变需要时间。一般情况下,停止或减少手淫后,身体可能在大约4到12周的时间里逐渐适应新的状态。
3.生活方式调整:健康的生活方式有助于性功能的恢复,包括均衡饮食、规律锻炼、良好的睡眠习惯以及避免过度焦虑。
4.专业指导:如有必要,可以寻求专业医生的帮助,通过药物或心理治疗加速恢复过程。
早泄的自然恢复时间因个体差异而异,配合积极的生活习惯调整和必要的专业干预,性功能有望在合理的时间范围内得到改善。