邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.频率:正常情况下,年轻男性每月遗精1到2次是常见的。如果遗精频率显著高于这个数值,并对日常生活造成困扰,建议考虑找出潜在原因。
2.诱因:心理因素如压力、焦虑或性刺激(例如色情内容)都会增加遗精的频率。减少这些因素有助于改善情况。
3.睡眠质量:睡眠不足或不规律可能会导致激素水平波动,进而影响遗精。确保良好的睡眠习惯,包括固定的作息时间和舒适的睡眠环境,有助于降低遗精发生的频率。
4.饮食与运动:均衡饮食和定期锻炼有助于维持身体健康,稳定体内激素水平,从而减少不必要的遗精。
5.医学检查:如遗精伴有其他异常症状,例如尿痛、血尿或异常分泌物等,建议进行医学评估以排除感染或其他泌尿生殖系统疾病。
频繁遗精通常是一种正常的生理现象,通过调整生活方式大多可以得到改善。但如有疑虑或症状加重,应及时寻求专业医疗建议。
