史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近视的分类:低度近视(300度以下)、中度近视(300-600度)和高度近视(超过600度)。高度近视患者由于眼轴拉长,视网膜变薄,容易发生视网膜脱离等并发症。
2.跳绳的潜在风险:跳绳属于中等强度的有氧运动,通常对身体有益。但跳跃动作会产生振动,高度近视患者可能因此增加视网膜裂孔或脱离的风险。研究显示,高度近视患者相比普通人,发生视网膜疾病的概率高出3-4倍。
3.安全建议:
高度近视患者应避免过度用力或连续时间过长的跳绳运动,每次建议不超过10分钟,并适当休息。
定期进行眼科检查,尤其是检查眼底情况,评估是否存在视网膜变性或裂孔等问题。
如出现眼前闪光感、飞蚊增多或视野缺损等症状,应立即停止运动并尽快就医。
跳绳对大多数近视患者是健康的运动形式,但高度近视患者需根据自身情况控制运动强度和频率,并定期检查眼部健康状态以减少风险。