徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮用奶茶可能导致糖分和脂肪摄入增加。市面上的奶茶通常含有较高的糖分,每杯奶茶糖分可达20克以上,甚至有些奶茶含糖量高达40克。还有大量的脂肪,尤其是加入了奶精的奶茶。
2.饺子虽然营养丰富,但也含有一定的热量。一个普通的猪肉白菜饺子大约含有50-70千卡的热量,如果一次食用10个饺子,总热量在500-700千卡之间。
3.同时摄入奶茶和饺子容易导致热量过剩。如果饮用奶茶再加上食用饺子,很容易导致一天的热量摄入超标,从而增加肥胖的风险。
4.饮食搭配要均衡。奶茶主要提供糖类和脂肪,而饺子则提供了碳水化合物、蛋白质和一些脂肪。在饮用奶茶后食用饺子时,应注意其他餐次中减少高脂肪、高糖分食品的摄入,以保证整体饮食均衡。
科学饮食应以平衡为原则,尽量避免短时间内摄入过多高糖高脂食物。